Dos palabras que suenan similares, pero, dentro del skincare, podría salvarte la vida saber la diferencia. Es importante que en esta temporada tu piel se mantenga hidratante y visualmente sana, así que exploremos qué son la hidratación y la humectación y por qué es tan importante incluirlas en tu rutina de cuidado de piel.

¿Qué es la hidratación?

La capa más superficial de tu piel, aquella que te protege de los contaminantes y la que puedes tocar cada vez que usas una crema, se llama epidermis, esta mantiene a tu piel, de manera natural, con un nível óptimo de hidratación durante todo el día; sin embargo, existen factores que pueden alterar este factor: la edad, la contaminación, no tomar la suficiente cantidad de agua, una dieta incorrecta y, por supuesto, la exposición al sol.

Para todas las causas existe algo que puedes hacer, pero lo resumimos en cuatro tips:

1. Existen productos de grado dermatológico que logran quedarse en la epidermis, estas contienen ingredientes denominados como pesados pues el tamaño molecular de sus ingredientes permiten satisfacer las necesidades inmediatas de hidratación; desde cremas hasta sueros con ingredientes como el ácido hialurónico pueden ayudarte con la guía de una recomendación especializada.
2. Tomar la cantidad de agua recomendada debe ser un must, se recomienda tomar de un 15 al 20% del agua que contiene nuestro cuerpo, normalmente situado por arriba de los 2 litros diarios.
3. Una alimentación rica en vitamina E y ácidos grasos Omega 3, así como antioxidantes como el aguacate, el kiwi, el jitomate, las espinacas, el aceite de oliva, las nueces y los frutos rojos.
4. El uso del protector solar es obligatorio y debes recordar usarlo cada 3 a 4 horas aunque te encuentres en interiores.

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¿Y la humectación?

Partiendo de saber que la hidratación se refiere a la apariencia y el escudo de la capa más superficial de la piel, podemos hablar que la humectación es la retención de líquidos en las capas más profundas, aquellas que repercuten a mediano y largo plazo y tienen la capacidad de atraer y atrapar el agua en tu organismo.

Es importante que tu piel tenga esta atracción sobre todo en atopias y descamaciones, aquí es donde productos como las cremas emolientes, corporales y ureas tienen más repercusión y donde escucharás ingredientes como pantenol, ceramidas, lípidos y ácido hialurónico de bajo peso.

La importancia a largo plazo de la humectación es incluso más importante y la diferenciación entre los productos para el rostro y el cuerpo determinarán los efectos anti-edad de los meramente hidratantes, así que la compañía de un dermatólogo es esencial.

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